Τι είναι η Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία εξετάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις προοπτικές της ζωής και τις πεποιθήσεις των ανθρώπων, προκειμένου να επιλύσουν προβλήματα, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και να μειώσουν τις πηγές που τους προκαλούν άγχος.
Η ψυχοθεραπεία είναι κάτι σημαντικότερο από μια απλή συζήτηση. Ο στόχος αυτής της διαδικασίας είναι οι θεραπευόμενοι να είναι ενήμεροι για τις συνθήκες που κάνουν τη ζωή τους δυσκολότερη, όπως και για τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται αυτές τις συνθήκες, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, τι κάνουν και γιατί το κάνουν και να αναπτύξουν πιο υγιείς τρόπους ζωής.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο θεραπευτής ακούει προσεκτικά και χωρίς να κρίνει και χωρίς να δίνει κατευθύνσεις για τις επιλογές και τη ζωή του πελάτη.
Στην ψυχοθεραπεία, δεν υπάρχει μία και μοναδική προσέγγιση θεραπείας. Υπάρχουν πολυάριθμες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το κέντρο Flow In Therapy έχει σαν βάση του την προσωποκεντρική προσέγγιση.
Τι κάνει ο Ψυχοθεραπευτής;
Ο ψυχοθεραπευτής είναι ένας εκπαιδευμένος και εποπτευόμενος επαγγελματίας ψυχικής υγείας, ο οποίος χρησιμοποιεί οποιαδήποτε επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Οι ψυχολόγοι και ψυχίατροι που έχουν λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση μπορούν να προσφέρουν ψυχοθεραπεία.
Μπορούν όλοι να κάνουν ψυχοθεραπεία;
Οποιοσδήποτε δεν είναι ευχαριστημένος με κάποια δυσάρεστη συνθήκη στη ζωή του που διαιωνίζεται, που βιώνει έντονο στρες, που έχει μια ψυχολογική διαταραχή που επηρεάζει τη λειτουργικότητά του, που βρίσκεται σε διαδικασία πένθους ή που θέλει να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Η θεραπευτική διαδικασία του καθενός είναι ξεχωριστή και καθορίζεται από τις ανάγκες του, μαζί με το θεραπευτή φτιάχνεται η στοχοθεσία και η πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας.
Εκτός από το να θέλουμε να κάνουμε ψυχοθεραπεία, είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε γιατί πρέπει να ξεκινήσουμε θεραπεία και γιατί μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσουμε μια τέτοια διαδικασία. Σε αυτό το σημείο, η αυτογνωσία μας και η ακρόαση των αναγκών μας είναι πολύτιμες.
Πόσο διαρκεί μια θεραπευτική συνάντηση;
Μια τυπική συνεδρία ψυχοθεραπείας διαρκεί 45 έως 60 λεπτά. Οι ανάγκες και οι συνθήκες του πελάτη καθορίζουν τη συχνότητα των συνεδριών και τη διάρκεια της θεραπείας.
Όταν οι στόχοι της θεραπείας έχουν επιτευχθεί, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία ολοκληρώνεται με την επικοινωνία με τον πελάτη. Το τέλος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας δεν σημαίνει ότι η σχέση του πελάτη με τον ψυχοθεραπευτή έχει τελειώσει. Στη συνέχεια, ο πελάτης μπορεί να επιστρέψει στον ψυχοθεραπευτή ανάλογα με τις ανάγκες του για συνεδρίες παρακολούθησης.
Σημείωση: Τα άρθρα στον ιστότοπό μας δεν παρέχουν ιατρικές συμβουλές και είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Μια διαταραχή δεν μπορεί να διαγνωστεί με βάση ένα άρθρο. Μια διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί μόνο από ψυχίατρο.